低糖質メニュー STAUBでサラダチキンのレシピ 2022年10月8日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 蒸し鶏 ・鶏むね肉 1枚 ・塩麹 大さじ1 ・酒 大さじ1 ソース ・小ねぎ 5~6本 ・唐辛子 1本 ・ごま油 大さじ2 …
鶏がらスープの素 STAUBで東南アジア風チキンライスのレシピ 2022年7月16日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料2人分 ・米 1合 ・鶏もも肉 1枚 ・塩麹 大さじ1 ・白ネギの青い部分 ・しょうが 1片 ・にんにく 1片 ・ナン …
ローズマリー 仔羊のグリル | 塩麹と下処理で臭くない柔らかい 2022年6月18日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料2人分 ・ラムチョップ 4本 ・塩麹 大さじ1 ・にんにく 1片 ・ローズマリー ・ペッパ …
白菜 麻婆白菜のレシピ 紹興酒と花椒(ホアジャオ)を使ってより本格的に 2022年1月8日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 食材 ・白菜 ・豚ひき肉 150g ・にんにく 1片 ・しょうが 1片 合わせ調味料 ・豆板醤 大さじ1 …
もやし もやしと生きくらげの酸辣湯風鍋のレシピ 2021年11月13日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 スープ(2~3人分) ・水 600ml ・酢 大さじ3 ・醤油 大さじ1.5 ・鶏ガラスープの素 大さじ1 ・シュガー …
鍋 鶏ときのこのねりごま豆乳鍋のレシピ 2021年11月6日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 スープの材料(2~3人分) ・豆乳 300ml ・水 300ml ・鶏ガラスープの素 大さじ1 ・ねりごま 大さじ3 具 …
ダイエット チップを使わない燻製ささみのレシピ 2021年9月25日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 蒸しささみ ・鶏ささみ 3本 ・酒 50ml ・水 50ml お酒とお水は1:1で使います ドレッシング ・燻製オリーブオイ …
甜麺醤 麻婆豆腐のレシピ 2021年8月21日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 食材 ・絹ごし豆腐 400g ・白ネギ 1/2本 ・豚ひき肉 150g ・にんにく 1片 ・しょうが 1片 合わせ調味料 ・豆板醤 大さじ …
中華 青椒肉絲(チンジャオロース)のレシピ 2021年8月7日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・ピーマン 7個 ・豚肉 200g ・しょうが 1片 ・オイスターソース 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ1 ・鶏ガラスープの …
バター カレーパウダーを使ってバターチキンカレーのレシピ 2021年5月22日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・鶏肉(もも1枚・むね1枚) ・にんにく 1片 ・しょうが 1片 ・レモン汁 大さじ1 ・ヨーグルト 2 …
ローリエ フライパンひとつでシュクメルリのレシピ 2021年5月1日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・鶏もも肉(骨付き)1本 ・にんにく4~5片 ・牛乳500ml ・塩 ・ペッパー ・オリーブオイル ・ローリ …
低糖質メニュー 鶏むね肉でしっとりタンドリーチキンのレシピ 2021年3月13日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・鶏むね肉 300~400g ・無糖ヨーグルト 大さじ3 ・カレーパウダー 大さじ1 ・トマトケチャップ 大さじ1 ・にんにく& …
低糖質メニュー パサパサしない鶏むね肉の照り焼きのレシピ 2021年3月6日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・鶏むね肉 300g~400g ・塩麹 大さじ2 ・しょうゆ ・みりん ・ごま油 しょうゆとみりんは1 …
フォンドヴォー 炊飯器で牛すね肉の赤ワイン煮込みのレシピ 2021年2月20日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 食材 ・牛すね肉 400g ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 1片 調味料 ・赤ワイン 200ml ・フォンドヴォー 30g …
フォンドヴォー 炊飯器で簡単!牛すじ肉の赤ワイン煮込みのレシピ 2021年1月16日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 食材 ・牛すじ肉 400g ・しょうがスライス 2~3枚 牛すじ肉は、アキレス腱や、お肉を各部位に切り分けると …