低糖質メニュー STAUBでサラダチキンのレシピ 2022年10月8日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 蒸し鶏 ・鶏むね肉 1枚 ・塩麹 大さじ1 ・酒 大さじ1 ソース ・小ねぎ 5~6本 ・唐辛子 1本 ・ごま油 大さじ2 …
鶏がらスープの素 STAUBで東南アジア風チキンライスのレシピ 2022年7月16日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料2人分 ・米 1合 ・鶏もも肉 1枚 ・塩麹 大さじ1 ・白ネギの青い部分 ・しょうが 1片 ・にんにく 1片 ・ナン …
低糖質メニュー 夏のアクアパッツァのレシピ 2022年7月2日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・白身魚(スズキやイサキ) 1尾 ・ズッキーニ 1~2本 ・ミニトマト 10個くらい ・イタリアンパセリ ・スパークリングワイン(白ワイ …
ローズマリー 仔羊のグリル | 塩麹と下処理で臭くない柔らかい 2022年6月18日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料2人分 ・ラムチョップ 4本 ・塩麹 大さじ1 ・にんにく 1片 ・ローズマリー ・ペッパ …
イカスミペースト いかすみリゾットのレシピ 2022年4月23日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料2人分 食材 ・米 1合(150g) ・玉ねぎ 1/4個 ・にんにく 1片 ・いか 1杯 調味料 ・イカスミペースト 8gくらい ・ …
しらす しらすのTKG(卵かけご飯)のレシピ 2022年4月16日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・ごはん ・しらす ・卵 ・醤油 作り方 器にごはんを盛り、しらすを乗せ、卵ポケットをつくり卵を落とし、醤油をかける …
海藻 生めかぶのお味噌汁のレシピ 2022年4月9日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・生めかぶ 1パック ・だしパック 1袋 ・水 700ml ・味噌 好みの量 作り方 ▼1:生めかぶを流水で洗う …
いか STAUBでホタルイカの炊き込みご飯のレシピ【ホタルイカ下処理説明付き】 2022年4月2日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・米 1合 ・水 150ml ・ホタルイカ 200g ・大葉 1~2枚 調味料 ・だしパック 1/ …
サワークリーム 硬くなった(乾燥した)生ハムでポトフのレシピ 2022年3月19日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・にんじん ・玉ねぎ ・キャベツ ・トマト ・にんにく ・生ハム 調味料 ・オリーブオイル ・ペッパー ・ …
大根 大根のお粥のレシピ | 病中食にオススメ 2022年3月12日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 材料 ・米 1/2カップ(90ml・75g) ・水 600ml ・大根 3㎝ 調味料 ・だしパック 1/4袋(2g) ・薄口醤油 …
いか フライパンひとつでシーフードパエリアのレシピ 2022年3月5日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料2~3人分(28cmのフライパンを使用しています) 野菜 ・玉ねぎ 1/2個 ・にんじん 1/2本 ・にんにく 2片 シーフード ・いか 1杯(200g …
ドレッシング ハニーマスタードソースのレシピ 2022年2月26日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・粒マスタード 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 ・レモン汁 大さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 作り方 ▼ …
ふきのとう ふきのとうのイタリア風サラダのレシピ 2022年2月19日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ふきのとうの下処理 ・ふきのとう ・水 500ml ・塩 小さじ1 ドレッシング ・オリーブオイル ・パルメザンチーズ ・ …
菜の花 菜の花のアリオリだし炒めのレシピ 2022年2月12日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・菜の花 1袋 ・にんにく 1片 ・だしパック 1/2袋 ・オリーブオイル たっぷりめ 作り方 ▼1:菜の花をしっかり洗い、適当な …
いちご いちごのカプレーゼのレシピ 2022年1月29日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・いちご ・モッツァレラチーズ ・生ハム ・はちみつ 作り方 ▼1:いちごは半分に切り、ヘタを取り除く …