低糖質メニュー 夏のアクアパッツァのレシピ 2022年7月2日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・白身魚(スズキやイサキ) 1尾 ・ズッキーニ 1~2本 ・ミニトマト 10個くらい ・イタリアンパセリ ・スパークリングワイン(白ワイ …
ローズマリー 仔羊のグリル | 塩麹と下処理で臭くない柔らかい 2022年6月18日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料2人分 ・ラムチョップ 4本 ・塩麹 大さじ1 ・にんにく 1片 ・ローズマリー ・ペッパ …
ナッツ類 生ハムくるみデーツでワインのおつまみレシピ 2022年5月7日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・生ハム ・くるみ ・デーツ ※種ありのデーツの場合は種を取り除きます 作り方 ▼1:生ハムを切りやすいところで適当なサイ …
イカスミペースト いかすみリゾットのレシピ 2022年4月23日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料2人分 食材 ・米 1合(150g) ・玉ねぎ 1/4個 ・にんにく 1片 ・いか 1杯 調味料 ・イカスミペースト 8gくらい ・ …
サワークリーム 硬くなった(乾燥した)生ハムでポトフのレシピ 2022年3月19日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・にんじん ・玉ねぎ ・キャベツ ・トマト ・にんにく ・生ハム 調味料 ・オリーブオイル ・ペッパー ・ …
いか フライパンひとつでシーフードパエリアのレシピ 2022年3月5日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料2~3人分(28cmのフライパンを使用しています) 野菜 ・玉ねぎ 1/2個 ・にんじん 1/2本 ・にんにく 2片 シーフード ・いか 1杯(200g …
ふきのとう ふきのとうのイタリア風サラダのレシピ 2022年2月19日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ふきのとうの下処理 ・ふきのとう ・水 500ml ・塩 小さじ1 ドレッシング ・オリーブオイル ・パルメザンチーズ ・ …
菜の花 菜の花のアリオリだし炒めのレシピ 2022年2月12日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・菜の花 1袋 ・にんにく 1片 ・だしパック 1/2袋 ・オリーブオイル たっぷりめ 作り方 ▼1:菜の花をしっかり洗い、適当な …
いちご いちごのカプレーゼのレシピ 2022年1月29日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・いちご ・モッツァレラチーズ ・生ハム ・はちみつ 作り方 ▼1:いちごは半分に切り、ヘタを取り除く …
白子 白子(タラ)のソテーのレシピ【白子の下処理説明付き】 2021年12月18日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 材料 ・白子 ・薄力粉 ・オリーブオイル 白子はスケソウダラのものよりも真鱈のものの方が美味しいです^^ …
きんかん メープルシュガーでヘルシーなきんかんのコンポートのレシピ 2021年11月27日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・きんかん 13個前後 ・白ワイン 100ml ・水 100ml ・メープルシュガー(砂糖) 50g …
鍋 タラを使ってイタリア風アリオリ鍋のレシピ 2021年11月20日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 スープ(2~3人分) ・水 600ml ・にんにく 2~3片 ・唐辛子 1本 ・野菜だし(コンソメ) 1袋 ・オリーブオイル 適量 …
ダイエット チップを使わない燻製ささみのレシピ 2021年9月25日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 蒸しささみ ・鶏ささみ 3本 ・酒 50ml ・水 50ml お酒とお水は1:1で使います ドレッシング ・燻製オリーブオイ …
味噌 味噌チーズのレシピ 2021年9月11日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・チーズ 100g ・味噌 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・ペッパー 適量 チーズはお好みのものでOK わたし …
低糖質メニュー オリーブのトマトマリネのレシピ/バルの前菜によくある! 2021年9月4日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・ブラックオリーブ水煮 1瓶(固形量150g) ・にんにく1片 ・ダイストマト 100g ・ア …