しらす しらすのTKG(卵かけご飯)のレシピ 2022年4月16日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・ごはん ・しらす ・卵 ・醤油 作り方 器にごはんを盛り、しらすを乗せ、卵ポケットをつくり卵を落とし、醤油をかける …
海藻 生めかぶのお味噌汁のレシピ 2022年4月9日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・生めかぶ 1パック ・だしパック 1袋 ・水 700ml ・味噌 好みの量 作り方 ▼1:生めかぶを流水で洗う …
いか STAUBでホタルイカの炊き込みご飯のレシピ【ホタルイカ下処理説明付き】 2022年4月2日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・米 1合 ・水 150ml ・ホタルイカ 200g ・大葉 1~2枚 調味料 ・だしパック 1/ …
大根 大根のお粥のレシピ | 病中食にオススメ 2022年3月12日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 材料 ・米 1/2カップ(90ml・75g) ・水 600ml ・大根 3㎝ 調味料 ・だしパック 1/4袋(2g) ・薄口醤油 …
菜の花 菜の花のアリオリだし炒めのレシピ 2022年2月12日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・菜の花 1袋 ・にんにく 1片 ・だしパック 1/2袋 ・オリーブオイル たっぷりめ 作り方 ▼1:菜の花をしっかり洗い、適当な …
炊き込みご飯 STAUBで白ねぎカマンベールチーズ炊き込みご飯のレシピ 2022年1月22日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料(2~3人分) 食材 ・米 1.5合 ・水 300ml ・カマンベールチーズ 1個(100gくらい) …
百合根 ストウブで百合根としょうがのホクホク炊き込みご飯のレシピ(炊飯器でもできる) 2022年1月1日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料(2人分) 材料 ・米1合 ・百合根 1個 ・しょうが 適量 ・水 200ml 野菜を使って …
ドレッシング ごま味噌ドレッシングのレシピ 2021年12月4日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・ねりごま 大さじ1 ・味噌 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・しょうゆ 少し 作り方 ▼1:ねりごま大さじ1、味噌 …
きんかん メープルシュガーでヘルシーなきんかんのコンポートのレシピ 2021年11月27日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・きんかん 13個前後 ・白ワイン 100ml ・水 100ml ・メープルシュガー(砂糖) 50g …
鍋 鶏ときのこのねりごま豆乳鍋のレシピ 2021年11月6日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 スープの材料(2~3人分) ・豆乳 300ml ・水 300ml ・鶏ガラスープの素 大さじ1 ・ねりごま 大さじ3 具 …
ドレッシング レモン醤油ドレッシングのレシピ 2021年10月23日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・レモン汁 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 レモン汁としょうゆは2:1 わたしはこのくらいの甘 …
れんこん 野菜の焼き浸しのレシピ 2021年10月9日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 野菜 ・茄子 ・きのこ ・蓮根 ・かぼちゃ など つゆ ・だしパック 1袋 ・水 400ml ・うすくち醤油 大さじ …
ダイエット 舞茸と豆腐の和風ダイエットスープのレシピ 2021年10月2日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 食材 ・きのこ(舞茸やしめじ) 1パック ・絹ごし豆腐 1丁 ・卵 2個 器に盛った後に、青ねぎを添えるとより美味しいです^^ 調味料 …
ダイエット チップを使わない燻製ささみのレシピ 2021年9月25日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 蒸しささみ ・鶏ささみ 3本 ・酒 50ml ・水 50ml お酒とお水は1:1で使います ドレッシング ・燻製オリーブオイ …
その他 鯛のだし茶漬けのレシピ 2021年9月18日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料(2人分) ・米1合 ・鯛のお刺身 100g ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・ご …