食材

カレーパウダーを使ってバターチキンカレーのレシピ

2021年5月22日 さーや 材料 ・鶏肉（もも１枚・むね１枚） ・にんにく　１片 ・しょうが　１片 ・レモン汁　大さじ１ ・ヨーグルト　２ …

あさりのワイン蒸しのレシピ【あさりの選び方/下処理説明付き】

2021年5月8日 さーや 材料 ・あさり　３００ｇ ・にんにく　２片 ・唐辛子　１本 ・イタリアンパセリ ・オリーブオイル  …

フライパンひとつでシュクメルリのレシピ

2021年5月1日 さーや 材料 ・鶏もも肉（骨付き）１本 ・にんにく４～５片 ・牛乳５００ｍｌ ・塩 ・ペッパー ・オリーブオイル ・ローリ …

トマトとモッツァレラチーズとアボカドでカプレーゼっぽいサラダのレシピ

2021年4月24日 さーや 材料 ・トマト ・モッツァレラチーズ ・アボカド ・オリーブオイル ・バルサミコ酢 ・ペ …

ストーブで新玉ねぎのバター醤油炊き込みご飯のレシピ

2021年4月17日 さーや 材料 ・新玉ねぎ　１個 ・米　１合 ・野菜だし（コンソメ）　１／２袋 ・バター　１０ｇ  …

たらとさわらを使ったあら汁のレシピ【あら下処理説明付き】

2021年4月3日 さーや 材料 ・お魚のあら　４００ｇ～５００ｇくらい ・大根 ・にんじん ・塩 ・味噌 ・酒　大 …

オリーブオイルとオイスターソースで自家製しょうがドレッシングのレシピ

2021年3月27日 さーや 材料 ・オリーブオイル ・オイスターソース ・しょうが１片 オリーブオイルとオイスターソースは２ …

生ホタルイカのチーズリゾットのレシピ【ホタルイカ下処理説明付き】

2021年3月20日 さーや 材料 食材 ・ホタルイカ ・米１合 ・玉ねぎ１/４個 ・にんにく１片 ・唐辛子１本 ・パルメザ …

鶏むね肉でしっとりタンドリーチキンのレシピ

2021年3月13日 さーや 材料 ・鶏むね肉　300～400ｇ ・無糖ヨーグルト　大さじ3 ・カレーパウダー　大さじ1 ・トマトケチャップ　大さじ1 ・にんにく＆ …

パサパサしない鶏むね肉の照り焼きのレシピ

2021年3月6日 さーや 材料 ・鶏むね肉　300ｇ～400ｇ ・塩麹　大さじ2 ・しょうゆ ・みりん ・ごま油 しょうゆとみりんは1 …

実は健康食!?マッシュポテトのレシピ

2021年2月27日 さーや 材料 ・じゃがいも　２個 ・牛乳　１００ｍｌ ・バター　１０ｇ ・塩　適量 マッシュポテトのように潰して調理する場合のじゃがいもは …

炊飯器で牛すね肉の赤ワイン煮込みのレシピ

2021年2月20日 さーや 材料 食材 ・牛すね肉　400ｇ ・玉ねぎ　1/2個 ・にんにく　1片 調味料 ・赤ワイン　200ml ・フォンドヴォー　30ｇ  …

低糖質バレンタインクッキー!カカオニブとブランデーのレシピ

2021年2月13日 さーや 材料 ・無塩バター　100ｇ ・薄力粉　200ｇ ・ココナッツシュガー　80ｇ ・卵1個 ・カ …

バレンタインに!チーズクッキーのレシピ

2021年2月6日 さーや 材料 ・無塩バター　100ｇ ・薄力粉　200ｇ ・てんさい糖（砂糖）　50ｇ ・卵　1個 ・パルメザンチーズ（粉チーズ）　60ｇ  …

菜の花のペペロンチーノスパゲッティのレシピ

2021年1月30日 さーや 材料（２人分） パスタ ・スパゲッティ　200ｇ ・水　2リットル ・塩　20ｇ 茹でる際の塩の量は水に対して1％ 塩を加え …