低糖質メニュー
STAUBでサラダチキンのレシピ
2022年10月8日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
蒸し鶏
・鶏むね肉 1枚 ・塩麹 大さじ1 ・酒 大さじ1 ソース
・小ねぎ 5~6本 ・唐辛子 1本 ・ごま油 大さじ2 … 白菜
麻婆白菜のレシピ 紹興酒と花椒(ホアジャオ)を使ってより本格的に
2022年1月8日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
食材
・白菜 ・豚ひき肉 150g ・にんにく 1片 ・しょうが 1片
合わせ調味料
・豆板醤 大さじ1 … もやし
もやしと生きくらげの酸辣湯風鍋のレシピ
2021年11月13日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
スープ(2~3人分)
・水 600ml ・酢 大さじ3 ・醤油 大さじ1.5 ・鶏ガラスープの素 大さじ1 ・シュガー … 甜麺醤
麻婆豆腐のレシピ
2021年8月21日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
食材
・絹ごし豆腐 400g ・白ネギ 1/2本 ・豚ひき肉 150g ・にんにく 1片 ・しょうが 1片
合わせ調味料
・豆板醤 大さじ … 中華
青椒肉絲(チンジャオロース)のレシピ
2021年8月7日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
・ピーマン 7個 ・豚肉 200g ・しょうが 1片 ・オイスターソース 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ1 ・鶏ガラスープの … 中華
干し貝柱で中華風お粥のレシピ
2021年6月26日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
・米1合 ・水1000ml ・干し貝柱50g ・しょうが1片 ・ごま油 ・塩 下準備
▼1:米を研いで水気を切 … ドレッシング
オリーブオイルとオイスターソースで自家製しょうがドレッシングのレシピ
2021年3月27日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
・オリーブオイル ・オイスターソース ・しょうが1片 オリーブオイルとオイスターソースは2 … 豚ひき肉
材料8つ!だしが効いた和風シュウマイのレシピ
2020年12月19日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
・豚ひき肉 300g ・玉ねぎ 1/2個 ・焼売の皮 30枚 ・だしパック 1袋 ・塩 適量 ・しょうゆ 大さじ1 … 低糖質メニュー
ダイエットレシピ!高タンパク低糖質のブロッコリーとささみの中華風サラダのレシピ
2020年10月31日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
食材
・ブロッコリー ・ささみ ブロッコリーは濃い緑色で、蕾が硬く締まっているものを選びます! また、茎 … ピーマン
ピクルス液をリメイク!揚げない酢豚のレシピ
2020年10月3日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
食材
・豚肉 ・玉ねぎ ・にんじん ・ピーマン 豚肉は厚みのあるもののほうが食べごたえがあって美味しいです^^ 調味料
・ピク … 鶏がらスープの素
炊飯器でエビチャーハンのレシピ【エビの下処理説明付き】
2020年7月27日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
食材
・お米 2合 ・玉ねぎ 1/2個 ・卵 2個 ・えび 10尾くらい ・ねぎ ・しょうが
… 干し貝柱
干し貝柱のシンプルな炊き込みご飯のレシピ
2020年6月13日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
食材
・米 2合 ・干し貝柱 50g ・しょうが 適量
調味料
・薄口醤油 小さじ1 ・酒 大さじ1 作り方
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