低糖質メニュー STAUBでサラダチキンのレシピ 2022年10月8日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 蒸し鶏 ・鶏むね肉 1枚 ・塩麹 大さじ1 ・酒 大さじ1 ソース ・小ねぎ 5~6本 ・唐辛子 1本 ・ごま油 大さじ2 …
いか STAUBでホタルイカの炊き込みご飯のレシピ【ホタルイカ下処理説明付き】 2022年4月2日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・米 1合 ・水 150ml ・ホタルイカ 200g ・大葉 1~2枚 調味料 ・だしパック 1/ …
百合根 ストウブで百合根としょうがのホクホク炊き込みご飯のレシピ(炊飯器でもできる) 2022年1月1日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料(2人分) 材料 ・米1合 ・百合根 1個 ・しょうが 適量 ・水 200ml 野菜を使って …
ダイエット 舞茸と豆腐の和風ダイエットスープのレシピ 2021年10月2日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 食材 ・きのこ(舞茸やしめじ) 1パック ・絹ごし豆腐 1丁 ・卵 2個 器に盛った後に、青ねぎを添えるとより美味しいです^^ 調味料 …
ダイエット チップを使わない燻製ささみのレシピ 2021年9月25日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 蒸しささみ ・鶏ささみ 3本 ・酒 50ml ・水 50ml お酒とお水は1:1で使います ドレッシング ・燻製オリーブオイ …
その他 鯛のだし茶漬けのレシピ 2021年9月18日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料(2人分) ・米1合 ・鯛のお刺身 100g ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・ご …
甜麺醤 麻婆豆腐のレシピ 2021年8月21日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 食材 ・絹ごし豆腐 400g ・白ネギ 1/2本 ・豚ひき肉 150g ・にんにく 1片 ・しょうが 1片 合わせ調味料 ・豆板醤 大さじ …
中華 青椒肉絲(チンジャオロース)のレシピ 2021年8月7日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・ピーマン 7個 ・豚肉 200g ・しょうが 1片 ・オイスターソース 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ1 ・鶏ガラスープの …
低糖質メニュー なすの煮浸しのレシピ 2021年7月31日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 食材 ・なす 3本 ・しょうが 1片 調味料 ・ごま油 ・薄口醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・酒 大さじ1 …
たら たらとさわらを使ったあら汁のレシピ【あら下処理説明付き】 2021年4月3日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・お魚のあら 400g~500gくらい ・大根 ・にんじん ・塩 ・味噌 ・酒 大 …
炊き込みご飯 鶏肉ゴロゴロ!まいたけと人参としょうがの炊き込みご飯のレシピ 2020年12月5日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 食材 ・お米2合 ・まいたけ ・にんじん ・しょうが1片 ・鶏もも肉1枚 調味料 ・だしパ …
大葉 夏でもさっぱり!しいたけと大葉の鶏つくねのレシピ 2020年8月8日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 食材 ・鶏ひき肉 400g ・卵 1個 ・大葉 10枚 ・しいたけ ジューシーにしたい場合は【 …
鶏がらスープの素 炊飯器でエビチャーハンのレシピ【エビの下処理説明付き】 2020年7月27日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 食材 ・お米 2合 ・玉ねぎ 1/2個 ・卵 2個 ・えび 10尾くらい ・ねぎ ・しょうが …
豆知識 飲むお酒と料理酒はどう違う?!良い料理酒の値段が高いもう一つの理由/瓶入りと紙パック入りの違いは?!わたしのお気に入りのお酒をご紹介 2020年5月17日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング こんにちは!さーやです^^ いつもYouTubeをご覧頂き、ありがとうございます! こちらの記事では、YouTubeでのレシピ動 …
炊き込みご飯 食感が楽しいたけのこご飯のレシピ 2020年5月29日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング 材料 ・たけのこ(茹でたもの) ・米2合 ・油揚げ 生のタケノコはどんどんアクが増すので、出来るだけ早く茹でてアク抜きをしておく …