和食

しらすのTKG(卵かけご飯)のレシピ

2022年4月16日 さーや 材料 ・ごはん ・しらす ・卵 ・醤油 作り方 器にごはんを盛り、しらすを乗せ、卵ポケットをつくり卵を落とし、醤油をかける  …

生めかぶのお味噌汁のレシピ

2022年4月9日 さーや 材料 ・生めかぶ　　１パック ・だしパック　１袋 ・水　700ml ・味噌　好みの量 作り方 ▼１：生めかぶを流水で洗う  …

STAUBでホタルイカの炊き込みご飯のレシピ【ホタルイカ下処理説明付き】

2022年4月2日 さーや 材料 ・米　１合 ・水　150ml ・ホタルイカ　200ｇ ・大葉　１～２枚 調味料 ・だしパック　1/ …

大根のお粥のレシピ | 病中食にオススメ

2022年3月12日 さーや 材料 材料 ・米　　１/２カップ（90ml・75ｇ） ・水　　600ml ・大根　３㎝ 調味料 ・だしパック　１/４袋（２ｇ） ・薄口醤油　　 …

菜の花のアリオリだし炒めのレシピ

2022年2月12日 さーや 材料 ・菜の花　１袋 ・にんにく　１片 ・だしパック　1/2袋 ・オリーブオイル　たっぷりめ 作り方 ▼１：菜の花をしっかり洗い、適当な …

STAUBで白ねぎカマンベールチーズ炊き込みご飯のレシピ

2022年1月22日 さーや 材料（２～３人分） 食材 ・米　1.5合 ・水　300ml ・カマンベールチーズ　１個（100ｇくらい）  …

ストウブで百合根としょうがのホクホク炊き込みご飯のレシピ（炊飯器でもできる）

2022年1月1日 さーや 材料（２人分） 材料 ・米１合 ・百合根　１個 ・しょうが　適量 ・水　２００ｍｌ 野菜を使って …

ごま味噌ドレッシングのレシピ

2021年12月4日 さーや 材料 ・ねりごま　大さじ１ ・味噌　大さじ１ ・みりん　大さじ２ ・しょうゆ　少し 作り方 ▼１：ねりごま大さじ１、味噌 …

メープルシュガーでヘルシーなきんかんのコンポートのレシピ

2021年11月27日 さーや 材料 ・きんかん　13個前後 ・白ワイン　100ml ・水　100ml ・メープルシュガー（砂糖）　50ｇ  …

鶏ときのこのねりごま豆乳鍋のレシピ

2021年11月6日 さーや 材料 スープの材料（２~３人分） ・豆乳　300ml ・水　　300ml ・鶏ガラスープの素　大さじ１ ・ねりごま　大さじ３ 具 …

レモン醤油ドレッシングのレシピ

2021年10月23日 さーや 材料 ・レモン汁　大さじ２ ・しょうゆ　大さじ１ ・はちみつ　大さじ１ レモン汁としょうゆは２：１ わたしはこのくらいの甘 …

野菜の焼き浸しのレシピ

2021年10月9日 さーや  材料 野菜 ・茄子 ・きのこ ・蓮根 ・かぼちゃ など つゆ ・だしパック　１袋 ・水　400ml ・うすくち醤油　大さじ …

舞茸と豆腐の和風ダイエットスープのレシピ

2021年10月2日 さーや 材料 食材 ・きのこ（舞茸やしめじ）　１パック ・絹ごし豆腐　１丁 ・卵　２個 器に盛った後に、青ねぎを添えるとより美味しいです^^ 調味料 …

チップを使わない燻製ささみのレシピ

2021年9月25日 さーや 材料 蒸しささみ ・鶏ささみ　３本 ・酒　50ml ・水　50ml お酒とお水は１：１で使います ドレッシング ・燻製オリーブオイ …

鯛のだし茶漬けのレシピ

2021年9月18日 さーや 材料（2人分） ・米１合 ・鯛のお刺身　100ｇ ・しょうゆ　大さじ１ ・みりん　大さじ１ ・酒　大さじ１ ・ご …