和食

生めかぶのお味噌汁のレシピ

2022年4月9日 さーや 材料 ・生めかぶ　　１パック ・だしパック　１袋 ・水　700ml ・味噌　好みの量 作り方 ▼１：生めかぶを流水で洗う  …

STAUBで白ねぎカマンベールチーズ炊き込みご飯のレシピ

2022年1月22日 さーや 材料（２～３人分） 食材 ・米　1.5合 ・水　300ml ・カマンベールチーズ　１個（100ｇくらい）  …

鶏ときのこのねりごま豆乳鍋のレシピ

2021年11月6日 さーや 材料 スープの材料（２~３人分） ・豆乳　300ml ・水　　300ml ・鶏ガラスープの素　大さじ１ ・ねりごま　大さじ３ 具 …

野菜の焼き浸しのレシピ

2021年10月9日 さーや  材料 野菜 ・茄子 ・きのこ ・蓮根 ・かぼちゃ など つゆ ・だしパック　１袋 ・水　400ml ・うすくち醤油　大さじ …

鯛のだし茶漬けのレシピ

2021年9月18日 さーや 材料（2人分） ・米１合 ・鯛のお刺身　100ｇ ・しょうゆ　大さじ１ ・みりん　大さじ１ ・酒　大さじ１ ・ご …

なすの煮浸しのレシピ

2021年7月31日 さーや 材料 食材 ・なす　３本 ・しょうが　１片 調味料 ・ごま油 ・薄口醤油　大さじ２ ・みりん　大さじ２ ・酒　大さじ１  …

たらとさわらを使ったあら汁のレシピ【あら下処理説明付き】

2021年4月3日 さーや 材料 ・お魚のあら　４００ｇ～５００ｇくらい ・大根 ・にんじん ・塩 ・味噌 ・酒　大 …

パサパサしない鶏むね肉の照り焼きのレシピ

2021年3月6日 さーや 材料 ・鶏むね肉　300ｇ～400ｇ ・塩麹　大さじ2 ・しょうゆ ・みりん ・ごま油 しょうゆとみりんは1 …

くり抜き野菜のお雑煮のレシピ

2021年1月2日 さーや 材料 食材 ・鶏もも肉 ・にんじん ・大根 ・しいたけ ・みつば ・餅 だし汁 ・だしパック　１袋 ・薄口醤油　大さじ１  …

ストウブの鍋でお米を炊くレシピ（STAUBで炊飯）

2020年12月26日 さーや 材料 ・米 ・水 米１合につき水200ml （硬めが好きな方は水180ml） 作り方 ▼ …

より栄養価がアップするゴーヤチャンプルーのレシピ

2020年8月1日 さーや 材料 食材 ・ゴーヤ　1本 ・木綿豆腐　1丁（300ｇくらい） ・豚肉（豚バラ肉） ・卵2個 ゴーヤの苦 …

炊飯器でかんたん鯛めしのレシピ

2020年5月29日 さーや 材料 食材 ・米２合 ・鯛（たい）２切れ ・しょうが　少し 薬味をちらす場合は、ねぎ・みつば・大葉など 調味料 ・だしパック　１袋 …

ふっくら牡蠣（かき）と蕪（かぶ）の炊き込みご飯のレシピ

2020年5月29日 さーや 材料 食材 ・米２合 ・牡蠣（かき） ・蕪（かぶ）　小１個 ・大根　少し ・しょうが　少し 調味料 …