れんこん
野菜の焼き浸しのレシピ
2021年10月9日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
野菜
・茄子 ・きのこ ・蓮根 ・かぼちゃ など
つゆ
・だしパック 1袋 ・水 400ml ・うすくち醤油 大さじ … 低糖質メニュー
なすの煮浸しのレシピ
2021年7月31日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
食材
・なす 3本 ・しょうが 1片
調味料
・ごま油 ・薄口醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・酒 大さじ1
… 味噌
ナスの味噌しょうが炒め大葉のせのレシピ
2020年8月22日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
食材
・ナス 5~6本 ・大葉 ・しょうが ナスは、ハリとツヤがあり、ガクの部分のトゲが鋭いものを選びます^^ 調味料
・味噌 大さ … カットトマト
夏野菜がたっぷり摂れるラタトゥイユのレシピ
2020年6月20日 さーや さーやの簡単こだわりクッキング
材料
食材
・玉ねぎ ・ナス ・パプリカ ・ズッキーニ ・にんにく ・タイム ・カットトマト ハーブ(タイム)は無くて …